Operación Pretemporada: Tu rutina de gomas y cargas preparando la próxima temporada.
Esperamos que estéis disfrutando al máximo de las vacaciones, de la playa, de la piscina y, sobre todo, de ese merecidísimo descanso. Después de una temporada intensa de competiciones, exámenes de grado y entrenamientos duros, parar por completo durante un mes es totalmente necesario para que el cuerpo y la mente se recuperen. ¡Buen trabajo! Sin embargo, el verano avanza y la nueva temporada ya asoma por el horizonte. Sabemos que da un poco de pereza pensar en sudar ahora mismo, pero los buenos resultados se construyen con el trabajo diario aun estando de vacaciones, no te acomodes en “modo pausa" todo este tiempo, trabaja el descanso activo y este es el momento perfecto para reactivarte Plan de Entrenamiento Estival (4 Semanas) Hemos tomado alguna de los trabajos realizados en otras ocasiones para aquellos que no queréis parar del todo.Mientras tanto, os dejamos esta rutina combinada de fuerza, agarre y coordinación técnica de Judo ( Ashi-Waza y Seoi-Nage ) para hac...