CIRCUITO CON GOMAS

Vamos a seguir trabajando para mantenernos en forma, para ello vamos a utilizar gomas elásticas para mejorar la fuerza y la resistencia muscular.



W: 25"  D: 10"

Podemos aumentar la intensidad si lo hacemos con doble elástico. 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Reflexiones tras el Ranking de Lucena: El preocupante aumento de la violencia verbal y gestual en el tatami

Imagen
Tras una intensa jornada en Lucena (Córdoba) con motivo del ranking infantil y cadete, regreso con una mezcla de orgullo y profunda preocupación. Aunque esta competición es una cita clave donde nuestras jóvenes promesas se juegan el acceso a la final del Campeonato de España, lo vivido fuera del tatami me obliga a alzar la voz sobre comportamientos que están dañando la esencia de nuestro deporte. El brillo de los deportistas frente a la sombra del entorno Es de justicia empezar destacando a los chicos y chicas: se comportaron con una entrega absoluta, mostrando su mejor versión técnica y humana. Representan el verdadero espíritu del judo, ese que promueve el respeto, la superación y la humildad. Sin embargo, resulta doloroso comprobar cómo ese esfuerzo se ve empañado por adultos que parecen haber olvidado el código moral que inspira nuestro deporte. La responsabilidad del entrenador: liderazgo vs. protagonismo Es inadmisible la actitud de ciertos entrenadores que priorizan el triunfo a...
Leer más

Campeonato de Andalucia Infantil y Cadete: Cádiz 2026.

Imagen
  Volvemos de una de las citas más importantes de la temporada, un campeonato donde se concentran sueños, esfuerzo y la ilusión de conseguir una plaza para el Campeonato de España en categorías infantil y cadete. En esta ocasión, Cádiz ha sido la anfitriona, y ha demostrado estar a la altura. Buena organización, un entorno inmejorable y ese ambiente especial que convierte este evento en algo más que una competición. Un bronce para nuestro club. Antes de entrar en la valoración general, hay que destacar a la representante de nuestro club: Laura Villellegas , que consiguió una meritoria medalla de bronce en la categoría de -57 kg infantil femenino. Este resultado que ha sido trabajado y no por casualidad. Es la recompensa a toda una temporada de constancia y compromiso en cada entrenamiento en nuestro club. Enhorabuena, Laura. Este es el camino. Judo de nivel: respeto y talento. Si algo caracteriza a estas categorías es la intensidad. La posibilidad de acceder al Camp...
Leer más

Seminario Nacional de Arbitraje (I) : Madrid 2026

Imagen
Claves del Seminario Nacional de Arbitraje RFEDJYDA (1) El pasado fin de semana, Madrid volvió a convertirse en el epicentro del judo nacional con la celebración del Congreso de la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados, donde tuvo lugar el reciclaje anual de arbitraje. Una cita imprescindible para actualizar criterios, unificar interpretaciones y adaptar nuestro arbitraje a las directrices marcadas por la IJF (International Judo Federacion). La jornada estuvo presidida por Juan Carlos Barcos y contó con la presencia destacada de Raúl Camacho, referente arbitral internacional, así como los miembros de CNA (Colegio Nacional de Arbitros). El mensaje fue claro: seguridad, coherencia y lectura táctica del combate. 1️ .-  Seguridad en categorías inferiores:  clara  línea roja. El enfoque principal de esta actualización normativa es la protección en categorías infantil y cadete, como prioritario evitar la lesión el cervical. Reverse Seoi Nage (Seoi Nage Coreano) ...
Leer más