Yo me quedo en casa pero sigo entrenando II
Vamos a intentar realizar unos pequeños entrenamientos para seguir en casa y no perder nuestros entrenamientos de judo.
Una de las formas de entrena en judo es el TANDOKO RENSHU, vamos a ver como se hace y como lo podemos realizar desde casa.
Tandoko Renshu, es el estudio solo de las técnicas y desplazamientos en judo, recordad que esto lo hacemos en los calentamientos de las clase cuando realizamos las técnicas sin compañero.
Con este tipo de entrenamiento estamos automatizando el movimiento y creando en nuestra mente una huella motriz que permite ir modificando y corrigiendo los gestos que realizamos. Nos permite modificar la acción incrementando la velocidad, el equilibrio y la precisión del movimiento.
Puede parecer sencillo pero requiere de gran coordinación y estructuración espacial para saber situarnos y posicionarnos ante un compañero imaginario, por ello debemos centrar nuestra atención en colocarnos de forma correcta y posicionar nuestro cuerpo para realizar correctamente el movimiento y la técnica.
TANDOKO RENSHU (pincha para ver un ejemplo)
Una de las formas de entrena en judo es el TANDOKO RENSHU, vamos a ver como se hace y como lo podemos realizar desde casa.
Tandoko Renshu, es el estudio solo de las técnicas y desplazamientos en judo, recordad que esto lo hacemos en los calentamientos de las clase cuando realizamos las técnicas sin compañero.
Con este tipo de entrenamiento estamos automatizando el movimiento y creando en nuestra mente una huella motriz que permite ir modificando y corrigiendo los gestos que realizamos. Nos permite modificar la acción incrementando la velocidad, el equilibrio y la precisión del movimiento.
Puede parecer sencillo pero requiere de gran coordinación y estructuración espacial para saber situarnos y posicionarnos ante un compañero imaginario, por ello debemos centrar nuestra atención en colocarnos de forma correcta y posicionar nuestro cuerpo para realizar correctamente el movimiento y la técnica.
TANDOKO RENSHU (pincha para ver un ejemplo)
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